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...WEIL SPORT SPASS MACHT !!!
SV Obererbach 1988 e.V.

Bodystyling (Montag, 20:00 - 21:00 Uhr)

...das Training für den ganzen Körper!

Dieser Kurs ist ein dynamisches Muskeltraining mit und ohne Hilfsgeräte.   Das Trainingsziel ist eine intensive Kräftigung und Straffung der typischen Problemzonen“ Bauch,  Beine und Po, aber auch der anderen Muskelgruppen. Durch zahlreiche Übungen und  abwechslungsreiche Workouts werden z. B. auch der Rücken, die Arme & Co. trainiert. Hierzu wird oft  mit dem eigenen Körpergewicht als Trainingswiderstand (Bodyweight-Training) oder es mit Hilfe von  Hanteln, Tubes und / oder Steps trainiert. Alle benötigten Geräte sind in der Halle vorhanden. Durch  die verschiedenen Progressionsstufen können die Teilnehmer(innen) die Intensität der jeweiligen  Übungen selbst bestimmen.   Eine Altersgrenze gibt es hier nicht. Mitmachen kann also jeder! Ein Probetraining ist jederzeit ohne  vorherige Anmeldung möglich. Einfach ein paar Minuten vor Kursbeginn in der Halle vorbeikommen  und los geht es!!! Ein Handtuch ist bitte mitzubringen.  Weitere Informationen bei Isa Habel (Tel. 06435 / 3077004, i.habel@email.de).