Tai-Bo wird im SV Obererbach bereits seit 2001 ganzjährig angeboten.
T-Bo Fit Mix ist eine Mixstunde aus verschiedenen Elementen und beinhaltet unter anderem:
-Lockerungsübungen,Streching(Warm Up)
-Aerobic Grundschritte und Kombinationen
-Ausdauer- und Kräftigungsübungen (teilweise mit Hanteln oder auf Fitnessmatten(in Halle vorhanden)
-Kampfsporttechniken(Schläge, Tritte) teilweise mit Boxhandschuhen und Pratzen
-Dehn-und Entspannungsphase (Cool-Down)
Damit das Training öglichst abwechslungsreich bleibt, werden die oben genannten Elemente miteinander
kombiniert und mit neuen Technik-Variationen verknüpft.
Wir sind eine nette, bunt gemischte Truppe (Frauen und Männer) von 18-45 Jahren aus Obererbach und Umgebung
und jeder ist bei uns herzlich willkommen. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Mitzubringen sind:hallentaugliche Schuhe, 1 Stunde Zeit, Spaß am Training
Getränke können für 1€ in der Halle gekauft werden.
Weitere Informationen erhalten Sie auf folgendem Formular. Informationsblatt Tai-Bo.
Ich freue mich auf Euern Besuch und stehe bei Fragen gerne zur Verfügung!
Eure Verena
Übungsleiter: Verena Stimper
Trainingszeiten/-ort: Di. 19-20Uhr , Erbachhalle
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